PILATES



 MÉTODO PILATES

Es una forma de entrenamiento físico y educación corporal muy completa y equilibrada. Centra su atención en la musculatura más profunda para lograr la estabilidad del centro del cuerpo y busca el máximo control de los movimientos corporales.
Originalmente su creador (Joseph Pilates) lo llamo Contrología, es decir, ciencia del control.
Se trabaja el cuerpo como un todo, mejorando la postura, la flexibilidad y el equilibrio global, además de estilizar la figura.

Puede practicarlo todo el mundo ya que hay muchas adaptaciones y niveles de dificultad para adaptarse a cada persona.


Se recomienda un mínimo de 2 horas semanales y las clases son a domicilio o en estudio.


*Una clase individual de 1h son 25€. El bono de 4 sale a 75 €

*Las clases grupales en estudio son de un máximo de 5 personas:
- Clase suelta: 12e
- 1 clase semanal al mes: 40e
- 2 clases semanales al mes: 50e 
***¡¡La primera clase es gratuita!! *** Ven y prueba sin compromiso :)



¿Beneficios? Muchísimos.
Mejora tu postura, alarga y tonifica la musculatura, elimina  o disminuye dolores de espalda, estiliza la figura, reduce el estrés , aumenta la autoestima, mejora la circulación, conseguirás más control y coordinación …


Pilates para embarazadas

Es un método perfecto para preparar tu cuerpo antes del embarazo, manteniendo la flexibilidad y la fuerza de tu musculatura. Es recomendable haberlo practicado por lo menos un año antes de haberte quedado embarazada.
El Método Pilates también te ayudará a convivir con las molestias del embarazo, como dolores de espalda, presión en el vientre, cansancio o piernas hinchadas.
No se recomienda practicarlo si has sufrido un aborto natural anteriormente, si tienes dolencias cardíacas, anemia, diabetes o problemas de tiroides*
También recomendado después del embarazo , no se necesita experiencia previa.
* consulta con tu doctor.

Si te decides a probar, mira cómo puedes contactar con María